吃维生素c睡觉好吗
若安好维生素：吃维生素c睡觉好吗
维生素c是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。关于维生素c和睡眠的关系，目前并没有明确的研究表明维生素c会直接影响睡眠质量。但是，维生素c可以帮助身体保持良好状态，间接地有助于提高睡眠。
若安好维生素：吃维生素c睡觉好吗第 1 部分
一般来说，建议在饭后或者接近晚餐时间补充维生素c，因为食物中的维生素c能更好地被人体吸收。如果你在睡前服用，只要不会引起不适或影响你的消化，比如感到胃部不适，应该问题不大。但请注意，过量摄入维生素c可能会导致腹泻，反而影响睡眠。所以，按照推荐的每日摄入量来补充是关键。
若安好维生素：吃维生素c睡觉好吗第 2 部分
如果你有睡眠问题，建议首先关注睡眠环境、作息规律和生活习惯等因素，如果需要，可以咨询医生或专业人士获取更专业的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：良**殇
维生素套餐：【建议盒一周期】美白淡斑柠檬维C冲剂-香港万宁OLLY女士复合维生素美肌软糖提高免疫力60/90粒正品
维生素测评：服用效果：难喝
维生素买家：a**a
维生素套餐：0粒x1盒【厂家指导价】-swisse复合维生素b族提高新陈代谢片女士加速肌醇免疫力旗舰
维生素测评：买来囤货，待使用后再追评。
维生素买家：m**7
维生素套餐：15mLx盒9.6盒使用方法可联系客服-普丽普莱女士复合维生素片100粒多种多维矿物质营养焕活女性活力
维生素测评：鼻子干燥，药店没有现在，网上买是方便，啥都买得到，期待效果！
维生素买家：出**汤
维生素套餐：内服外用江中维生素E*2瓶-【直播】vitafusion女士复合维生素软糖150粒
维生素测评：仁和这个维生素E软胶囊真不错，我这几天用了后脸上黑色素明显少了，我会继续坚持吃的，美白效果没得说，绝对靠谱。
维生素买家：l**2
维生素套餐：12支x5盒【免运费】-善存小紫瓶女士复合多种维生素b族vc女性多维片va同款
维生素测评：大人喝了目前还没啥感觉，小孩喝了感觉饭量确实变大了，给她专门买的inne多维锌不吃，就爱喝这个三精
浏览“吃维生素c睡觉好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：扁桃体发炎吃维生素c起什么作用
下一篇：吃复合b族维生素尿黄正常吗
