补铁是宜与维生素c同服
若安好维生素：补铁是宜与维生素c同服
是的，补铁时与维生素C同服是一个不错的选择。这是因为维生素C（抗坏血酸）能够帮助提高非血红素铁（即植物性食物中的铁）的吸收率。它能将三价铁还原为二价铁，使其更容易被人体吸收。
若安好维生素：补铁是宜与维生素c同服第 1 部分
但是需要注意的是，如果同时服用含钙、镁、锌等矿物质的补充剂或含这些矿物质的食物，可能会影响铁的吸收。此外，某些药物如四环素类抗生素也可能影响铁的吸收。
若安好维生素：补铁是宜与维生素c同服第 2 部分
在实际操作中，建议根据自身健康状况，在医生或营养师的指导下合理安排饮食和补充剂的摄入。如果你有任何疑问或者特殊情况，请咨询专业人士。
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