维生素c和维生素b2是饭前吃吗
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维生素C和维生素B2的服用时间可以根据个人情况和产品说明来决定，但一般来说：
若安好维生素：维生素c和维生素b2是饭前吃吗一、 **维生素C**：通常建议随餐服用或餐后立即服用。这样可以帮助减少胃部不适的可能性，并且有助于提高吸收效率。
若安好维生素：维生素c和维生素b2是饭前吃吗二、 **维生素B2（核黄素）**：一般建议也随餐服用。维生素B2在食物中的存在可以帮助其更好地被身体吸收利用。
不过，具体到个人时，最好遵循您所使用的补充剂包装上的指示或咨询医生、营养师的建议。因为不同的人可能有不同的健康状况或正在服用其他药物，这些都可能影响到最佳的服用时间。如果是在特定医疗条件下使用这些维生素补充剂，专业医疗人员的指导尤为重要。
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