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成年人每天推荐的维生素D摄入量因不同的健康组织和指南可能会有所不同，但通常建议的范围是：
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- 一般来说，大多数健康机构建议成年人每天至少需要400至800国际单位（IU）的维生素D。
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- 对于一些特定人群，如老年人或有特殊健康状况的人群，可能需要更高的剂量，大约1000至2000 IU/天。
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需要注意的是，过量摄入维生素D也可能对健康造成负面影响。因此，具体的推荐摄入量最好根据个人的具体情况和医生或营养师的建议来确定。如果你不确定自己的需求，或者想要增加维生素D的摄入量，最好是咨询医疗专业人士。
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