什么东西不能跟维生素c一起吃
若安好维生素：什么东西不能跟维生素c一起吃
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体有很多益处，比如增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁的吸收等。但是，有些物质与维生素C同时摄入时可能会降低其效果或产生不良反应：
若安好维生素：什么东西不能跟维生素c一起吃一、 **某些矿物质补充剂**：如钙、镁、锌等矿物质在大剂量下可能会影响维生素C的吸收。虽然日常饮食中的矿物质不会造成显著影响，但如果服用高剂量的矿物质补充剂，则应避免与大量维生素C同时摄入。
若安好维生素：什么东西不能跟维生素c一起吃二、 **某些药物**：包括阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药（NSAIDs），以及一些抗癌药物。维生素C可能会改变这些药物的效果或副作用。
若安好维生素：什么东西不能跟维生素c一起吃三、 **红肉**：有观点认为大量食用红肉时不应过量摄取维生素C，因为高剂量的维生素C可能会干扰肉类中铁元素的吸收。
若安好维生素：什么东西不能跟维生素c一起吃四、 **含铜食物或补充剂**：维生素C能增加人体对铜的吸收，长期过量摄入可能导致铜中毒。因此，在服用铜补充剂或大量摄入含铜食物时，应谨慎考虑维生素C的摄入量。
若安好维生素：什么东西不能跟维生素c一起吃五、 **草酸盐丰富的食物**：如菠菜、甜菜等，因为草酸盐可以与维生素C形成草酸钙结晶，可能增加肾结石的风险。
请注意，以上建议基于一般情况下的健康指导原则，具体应用时还需考虑个人健康状况及医生建议。对于特定疾病患者或者需要特别注意营养摄入的人来说，最好在专业医疗人员指导下调整饮食和补充剂的使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**n
维生素套餐：男士维生素-【阿里健康自营】伊可新钙维生素D软胶囊儿童钙成人孕妇1岁以上
维生素测评：撸铁撸的比较凶，但是平时饮食几乎很少吃蔬菜水果，吃了几年，一天一粒营养挺够用，而且善存还是全球最大医药公司辉瑞旗下的，比Sisse那些炒起来的专卖国人产品成分更靠谱，价格也更实在
维生素买家：邱**冉
维生素套餐：【120粒礼盒装】女士多维-莱多士猫咪复合维生素片宠物专用微量元素营养补充维生素b防掉毛
维生素测评：每年都会买汤臣倍健多维吃，但一直都是药店买的，一瓶就一百多了，第一次在晚上买，打开看了跟药店一模一样味道也一样，是正品，以后都会这里买，值得推荐
维生素买家：t**4
维生素套餐：【90%顾客选择】精准减脂-麦德氏鱼油冻干棒美毛化毛维生素狗狗猫咪用深海磷虾猫草零食冻干
维生素测评：多次回购的保健品！
维生素买家：b**8
维生素套餐：(爆款150粒)2-Unichi苹果醋小熊软糖苹果柠檬味维生素营养保健食品60粒
维生素测评：快递物流：快，直送到家 服用频次：每天一次，方便
维生素买家：品**水
维生素套餐：400U0粒 x 6盒 星鲨D 【共180粒】-海昌洗眼液B12维生素洗眼睛水眼部护理液眼睑清洗液缓解疲劳500ml
维生素测评：挺好的，小家伙一直用这个牌子的。
浏览“什么东西不能跟维生素c一起吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：什么肉有维生素e
