吃了维生素b睡不着觉什么原因
若安好维生素：吃了维生素b睡不着觉什么原因
维生素B群，特别是维生素B6、B12等，对神经系统有一定的影响。它们参与体内多种代谢过程，包括能量代谢和神经递质的合成。部分人可能会在摄入大量维生素B后感到精神亢奋或难以入睡，这是因为维生素B可以促进身体的新陈代谢，有时会增加人的警觉性和活力。
若安好维生素：吃了维生素b睡不着觉什么原因第 1 部分
不过，每个人对维生素B的反应可能不同。如果发现自己在服用维生素B之后出现失眠的情况，建议调整维生素B的摄入量或咨询医生的意见，看看是否需要改变补充方案。同时，也可以尝试调整服用时间，比如避免在晚上服用，看是否有助于改善睡眠质量。如果问题持续存在，最好寻求专业医疗人员的帮助。
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