12岁孩子每天需要的维生素d3含量
若安好维生素：12岁孩子每天需要的维生素d3含量
对于12岁的孩子，推荐的维生素D摄入量通常是每天600国际单位（IU）或15微克。这个建议值是由美国国家科学院、工程院和医学院（现称为美国国家医学院）提出的，并被广泛接受。
若安好维生素：12岁孩子每天需要的维生素d3含量第 1 部分
然而，请注意，最佳的维生素D摄入量可能会根据孩子的具体情况（如健康状况、日晒量等）有所不同。因此，在调整孩子的维生素D摄入量之前，最好咨询医生或营养专家的意见，以确保满足其个体化的健康需求。同时，过量摄入维生素D也可能对健康产生负面影响，所以遵循专业医疗人员的建议非常重要。
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