缺少维生素a的什么病
若安好维生素：缺少维生素a的什么病
缺乏维生素A可能会导致一种叫做夜盲症（也称为暗适应能力下降）的疾病。夜盲症是一种视觉障碍，使得人在光线昏暗的环境中难以看清物体。此外，长期缺乏维生素A还可能导致干眼症，严重时甚至会导致角膜软化乃至穿孔，威胁视力。
若安好维生素：缺少维生素a的什么病第 1 部分
维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统健康以及细胞生长和分化都非常重要。因此，确保足够的维生素A摄入对于维护整体健康至关重要。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、全脂奶制品、蛋黄等动物性食品，以及一些深绿色叶菜类蔬菜（如菠菜、甘蓝）和橙黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜）等植物性来源。不过需要注意的是，通过均衡饮食通常可以获取到足够的维生素A，过量摄入则可能产生毒性作用，特别是通过补充剂形式摄入时需要特别小心。
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