来月经可以吃维生素e和c吗女生
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一般来说，维生素E和C是人体所需的营养素，对女性的身体健康有很多好处。在月经期间，适量补充维生素E和C是可以的，因为它们有助于提高免疫力、促进血液循环和缓解经期不适。
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维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害，同时对于皮肤健康也有益。维生素C则有助于铁的吸收，对于月经期间可能会出现的轻度贫血有一定的帮助。
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然而，如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定适合你的剂量。此外，过量摄入维生素也可能有副作用，所以保持适量摄入是关键。
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