维生素c咀嚼吃多久就该停
若安好维生素：维生素c咀嚼吃多久就该停
维生素C是一种水溶性维生素，这意味着它不易在体内积累，多余的量通常会通过尿液排出体外。不过，即便如此，过量摄入维生素C仍然可能引起一些副作用，如腹泻、恶心、腹部痉挛等。
若安好维生素：维生素c咀嚼吃多久就该停第 1 部分
关于维生素C的补充时长，这主要取决于个人的具体情况和需求，例如饮食习惯、健康状况等。一般来说，健康的成年人每天推荐摄入的维生素C量大约是75-90毫克，而上限则为2000毫克。如果通过均衡饮食已经能够获得足够的维生素C（比如多吃新鲜水果和蔬菜），那么额外补充可能并不是必需的。
若安好维生素：维生素c咀嚼吃多久就该停第 2 部分
如果您是因为特定健康原因需要补充维生素C，比如吸烟、压力大或是有特殊疾病状态，建议遵循医生或营养师的指导来决定补充的时间长度和剂量。一旦健康状况改善或者达到目标水平，可以考虑逐渐减少甚至停止额外补充，但仍需保持良好的饮食习惯以确保持续获得足够的维生素C。
若安好维生素：维生素c咀嚼吃多久就该停第 3 部分
总之，在没有专业医疗建议的情况下，不建议长期大量服用维生素C补充剂。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生或其他医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：冰**2
维生素套餐：10mg*1000片x2盒-孕妇钙片孕期专用液体钙孕晚期哺乳期女性补钙k2维生素d3官方正品
维生素测评：描述相符，扫描验货。正品无误。
维生素买家：部**长
维生素套餐：力度伸泡腾片45片-500粒钙片中老年成人男女性孕妇补钙液体钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：快递物流：快服用频次：每一天或者两天喝一片服用效果：特别好喝这个口味真的太喜欢了只有旗舰店有卖回购的
维生素买家：s**8
维生素套餐：【补钙+通便】00粒钙+100粒芦荟-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评：钙片收到了，挺好的下次还买。
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶多种维生素B族片-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：不错哦，商家发货快，该商品可食用可外涂。
维生素买家：w**5
维生素套餐：5mg*100粒x1瓶+维福佳维生素C片100片-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：好评，性价比高
浏览“维生素c咀嚼吃多久就该停”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：铁片需要跟维生素一起吃吗孕妇
下一篇：什么情况下吃维生素b2片
