吃什么东西可以补维生素e和b
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素e和b
维生素E和B族是人体必需的两种营养素，它们对健康有着重要的作用。以下是一些富含维生素E和B的食物：
维生素E：
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素e和b一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、花生、葵花籽等。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素e和b二、 植物油：如橄榄油、葵花籽油、麦胚油等。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素e和b三、 蔬菜：菠菜、西兰花、甜椒、南瓜等绿色叶菜。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素e和b四、 水果：猕猴桃、草莓、芒果等。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素e和b五、 动物性食物：如鸡蛋、牛奶、鱼（如三文鱼）。
维生素B群：
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素e和b一、 全谷类食物：如燕麦、糙米、全麦面包等。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素e和b二、 肉类和禽类：牛肉、猪肉、鸡肉、鱼。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素e和b三、 海鲜：比如鲑鱼、鲭鱼、虾、蟹。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素e和b四、 蛋类和奶制品：鸡蛋、牛奶、酸奶。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素e和b五、 豆类和豆制品：豆腐、豆浆、黑豆、绿豆等。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素e和b六、 绿叶蔬菜：如菠菜、芦笋、西兰花、大白菜等。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素e和b七、 坚果和种子：如杏仁、核桃、芝麻等。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素e和b八、 酵母和谷物制品：如酵母片、全麦面包等。
请注意，虽然这些食物富含维生素E和B，但为了保证全面摄入，建议保持均衡饮食，并在必要时咨询营养师或医生补充维生素制剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：做**0
维生素套餐：1件-小葵花y氨基丁酸青少年生长素维生素矿物质片官方旗舰店正品
维生素测评：小孩不喜欢吃蔬菜，特意买了成分买了这个小孩也可以吃的，补充维生素b增强一些免疫力总是好的，而且性价比很高耶！
维生素买家：s**倪
维生素套餐：抽筋钙【2瓶120粒】第2瓶半价-【拍一发三瓶】国药集团多种维生素锌硒片官方正品60片瓶
维生素测评：爸爸一直在吃这款钙片，还是液体胶囊，上年纪之后她膝盖一直疼，走路会咯吱咯吱响，他说吃完之后膝盖舒服很多，也不怎么响了，效果不错，一有活动就给她买点儿囤着
维生素买家：w**4
维生素套餐：钙+维生素D【2瓶240片】-葆婴钙力镁片 优莎娜USANA钙镁维生素D维生素K片 葆苾康官网正品
维生素测评：钙十维生素D咀嚼片物美价廉物超所值物流快服务好
维生素买家：柳**勇
维生素套餐：种口味组合-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：增加维生素C的含量，不错。
维生素买家：天**8
维生素套餐：小分子液体钙-钙尔奇火箭钙青少年钙镁VD儿童学生成长补钙维生素官方官网正品
维生素测评：刚开始吃，每天两粒，期待效果。
浏览“吃什么东西可以补维生素e和b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：身体补充维生素的好处是什么
下一篇：维生素e护发的正确用法
