脸上有斑维生素c每天吃多少
若安好维生素：脸上有斑维生素c每天吃多少
维生素C对于改善皮肤健康和淡化斑点有一定的帮助，但每个人的体质和需求不同，所以建议的摄入量也会有所不同。一般成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男）或60-75毫克（女），但这并不是说你必须达到这个量才能看到效果。
若安好维生素：脸上有斑维生素c每天吃多少第 1 部分
如果你的皮肤上有斑点，可以考虑增加维生素C的摄入，比如通过食物（如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等）或补充剂来摄取。但是，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：脸上有斑维生素c每天吃多少第 2 部分
同时，改善皮肤斑点是一个长期的过程，除了维生素C，还应注意防晒、保持良好的生活习惯、均衡饮食等多方面。如果斑点问题严重或者持续不改，建议咨询皮肤科医生的专业意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**2
维生素套餐：青少年男复合维生素-天天向上学生成长奶粉800克罐装DHA配方多种维生素
维生素测评：喜欢的朋友可以放心入，比线下买划算太多了，闭眼入～
维生素买家：法**6
维生素套餐：钙D200粒-HanGee维生素B12小粉片日抛近视隐形眼镜30片盒透明一次性60片
维生素测评：第二次回购了，继续回购
维生素买家：枯**城
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装】100片复合维生素-elevit中国版爱乐维活性叶酸复合维生素+孕妇钙片维生素D片62片
维生素测评：吃了感觉很不错才来好评的，吃了这段时间，明显感觉精力恢复了很多，身体的小毛病也没有了，个人对这个产品还是很满意的
维生素买家：l**9
维生素套餐：1瓶【尝鲜装】拯救你的白发-卫仕仙气魔方猫咪口气清新冻干颗粒狗狗猫用营养维生素口臭口气味
维生素测评：用了两次，效果还不错，卖家服务好。
维生素买家：东**叔
维生素套餐：1大瓶【100粒】优质钙D-杨记大丫头辟谷搭档补充维生素果饮 7天辟谷 14天辟谷维生素饮
维生素测评：货已经收到。挺快挺好的。还没有品尝，尝后再追评，习惯了打五星。物流也省事，短信后留代办处。
浏览“脸上有斑维生素c每天吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝维生素d3吃多了会怎样
下一篇：维生素b族能够美白吗
