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夜盲症是缺乏什么维生素引起的

2025-06-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:47


若安好维生素:夜盲症是缺乏什么维生素引起的


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夜盲症,也称为暗适应障碍,主要是由于缺乏维生素A所引起的。维生素A对于维持正常的视觉功能非常重要,特别是对于在低光条件下的视觉。当人体缺乏维生素A时,视网膜中负责在弱光条件下感知光线的细胞(视杆细胞)的功能会受到影响,从而导致夜盲症。


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若安好维生素:夜盲症是缺乏什么维生素引起的第 1 部分

确保足够的维生素A摄入可以通过食物来实现,富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品和蛋类等动物性食品;以及一些植物性食品如胡萝卜、甜薯、菠菜和其他绿叶蔬菜,这些食物含有β-胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A。然而,请注意过量摄入维生素A也可能对健康造成不良影响,因此建议通过均衡饮食来获取所需营养,并在必要时咨询医生或营养专家。


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