抗坏血病是哪种维生素

若安好维生素：抗坏血病是哪种维生素

抗坏血病是维生素C（Vitamin C，化学名称为L-ascorbic acid）的作用。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有许多重要功能，包括促进铁的吸收、维护皮肤和牙齿健康、增强免疫力以及保护身体免受自由基伤害等。缺乏维生素C会导致坏血病，表现为牙龈出血、伤口愈合不良等症状。新鲜水果和蔬菜富含维生素C，因此保持均衡饮食有助于预防维生素C缺乏。

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