正常人能补充维生素c片吗
若安好维生素：正常人能补充维生素c片吗
当然可以，正常人通常可以通过补充维生素C片来维持身体的营养需求。维生素C是一种水溶性维生素，对增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等都非常重要。但是，需要注意的是，虽然维生素C是必需的，过量摄入也可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：正常人能补充维生素c片吗第 1 部分
一般建议成年人每天的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果饮食中无法获取足够的维生素C，或者在特殊情况下如疾病恢复期、压力大、吸烟饮酒等情况，适量补充维生素C片是可以的。但最好在医生或营养师的指导下进行，避免过量。
若安好维生素：正常人能补充维生素c片吗第 2 部分
如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
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