中老年人每天补充多少维生素c
若安好维生素：中老年人每天补充多少维生素c
中老年人每天建议的维生素c摄入量通常为1000毫克（1克）。这个推荐值适用于一般健康成年人，但对于有特定健康需求或特殊情况的人群，如吸烟者、疾病患者或者进行高强度运动的人，可能需要更高的摄入量。然而，过量摄入维生素c也可能对身体造成负担，尤其是对于肾功能不全的人来说，应遵医嘱。
若安好维生素：中老年人每天补充多少维生素c第 1 部分
如果你的饮食中已经包含丰富的水果和蔬菜，这些食物本身就是维生素c的良好来源，那么你可能不需要额外补充。如果需要补充，最好是在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：400U*2粒x5盒-哈药六厂新盖中盖牌高钙片中老年人补钙成人碳酸钙维生素d3咀嚼片
维生素测评：定期采购，家里的小朋友吃的，长高高。我们家宝贝每天一颗维生素d
维生素买家：t**7
维生素套餐：【1瓶装】基础款科学补钙多瓶更划算-御芝林优韧集牌钙维生素D3草莓味60片半夜腿抽筋骨质疏松增加骨密
维生素测评：吃了一周了没啥副作用，不会刺激肠胃也不会便秘，应该算吸收比较好的。我是看小红书上口碑不错买回来的，自从怀孕以来吃过的钙片补钙效果一直都不是很好，希望这款不会让我失望
维生素买家：梦**g
维生素套餐：夫妻同调进阶营养-南京同仁堂福记坊牌维生素B多种B族维生素片
维生素测评：月经量少，吃了这个后效果还不错，差不多五六天才干净，朋友说我脸也没那么蜡黄了，月经少量少调经的姐妹可以试试
维生素买家：w**u
维生素套餐：1件-盛力源牌钙维生素D软胶囊【买2送1/3送2】液体钙 补充钙维生素D
维生素测评：第一次购买，惊艳到我了，很实惠，自从用了这个维生素e之后脸上痘印斑点少了，看着白净很多！
维生素买家：s**g
维生素套餐：双瓶装-小葵花y氨基丁酸维生素矿物质片儿童青少年生长素促生长官方正品
维生素测评：执行的是医学标准，更安全，含量更值得信任
浏览“中老年人每天补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：婴儿维生素d3十大牌子
下一篇：维生素b哪个食物里面含量最多
