橙子和圣女果哪个维生素c高
若安好维生素：橙子和圣女果哪个维生素c高
橙子和圣女果（小西红柿）都是富含维生素c的水果。
若安好维生素：橙子和圣女果哪个维生素c高第 1 部分
根据营养数据，每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素c，而每100克圣女果则含有约28毫克的维生素c。所以，从维生素c含量的角度来看，橙子稍高于圣女果。
若安好维生素：橙子和圣女果哪个维生素c高第 2 部分
不过，圣女果由于体积小，便于携带和食用，所以在日常生活中可能更方便作为补充维生素c的小零食。总的来说，两者都是很好的维生素c来源，建议适量食用以保持健康。
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