维生素几有助于钙吸收
若安好维生素：维生素几有助于钙吸收
维生素D有助于钙的吸收。维生素D可以帮助身体更有效地利用摄入的钙，从而促进骨骼健康。当人体获得足够的维生素D时，肠道对钙的吸收能力会显著增强。因此，确保足够的维生素D摄入对于维持骨骼健康和促进钙吸收非常重要。
若安好维生素：维生素几有助于钙吸收第 1 部分
获取维生素D的主要途径包括适度的日光浴（皮肤在阳光下可以合成维生素D）以及通过食物或补充剂摄取。富含维生素D的食物包括脂肪含量高的鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、蛋黄、奶制品等。在某些情况下，医生可能会建议服用维生素D补充剂来满足需求。不过，在开始任何补充剂使用之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。
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