维生素c和维生素e吃多久一个疗程
若安好维生素:维生素c和维生素e吃多久一个疗程

维生素C和维生素E的服用疗程通常取决于个人的需求和健康状况,以及医生的建议。一般来说,作为一般性的补充剂,成年人每天推荐摄入的维生素C剂量是75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),维生素E的推荐摄入量是15毫克/天。

若安好维生素:维生素c和维生素e吃多久一个疗程第 1 部分
如果你在寻找治疗特定疾病的疗程,比如抗氧化、改善皮肤健康或者辅助免疫系统,可能需要连续服用几周到几个月。但如果是作为日常保健品,短期的补充,如一两个月,通常是足够的。长期服用应遵循医嘱,因为过量摄入也可能带来副作用。

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请记住,任何补充剂都不能替代均衡饮食,如果你有任何健康问题,最好先咨询医生或营养师的意见。


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