每天应该吃多少维生素e
若安好维生素：每天应该吃多少维生素e
维生素E的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，成年男性每天建议摄入15毫克（mg）的维生素E，而成年女性为14毫克。然而，这些值可能会根据个人健康状况和医生的建议有所不同。
若安好维生素：每天应该吃多少维生素e第 1 部分
对于孕妇和哺乳期妇女，以及某些特定人群，如素食者或有特定疾病风险的人，可能需要更高的维生素E摄入量。但过量摄入维生素E也可能对身体有害，尤其是超过400毫克/日，可能会增加出血的风险。
若安好维生素：每天应该吃多少维生素e第 2 部分
最好咨询医生或营养师，根据你的具体情况来确定适合你的维生素E摄入量。他们可以根据你的年龄、健康状况、饮食习惯等因素提供个性化的建议。
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