维生素c吃多了会长痘吗
若安好维生素：维生素c吃多了会长痘吗
维生素C是一种重要的营养素，对于皮肤健康有积极作用，因为它有助于抗氧化、促进胶原蛋白合成和改善皮肤色泽。但是，过量摄入维生素C并不一定会导致长痘。正常情况下，每天建议的维生素C摄入量是1000毫克，超过这个量可能会对身体产生负担，比如可能导致腹泻等消化不适。
若安好维生素：维生素c吃多了会长痘吗第 1 部分
如果你发现摄入大量维生素C后出现了痘痘问题，可能是其他因素，如饮食不均衡、压力过大、睡眠不足或激素水平变化等引起的。如果你怀疑是维生素C摄入过多的问题，建议适当减少摄入，并观察一段时间看看痘痘是否有所改善。如果痘痘持续或者加重，最好咨询医生或营养师的专业意见。同时，保持良好的生活习惯和均衡的饮食也是预防痘痘的重要措施。
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