维生素c是指什么食物
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维生素C，也称为抗坏血酸（Ascorbic acid），是一种水溶性维生素。它在许多水果和蔬菜中都有丰富的含量。以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：维生素c是指什么食物一、 水果：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬和青柠含有丰富的维生素C；其他水果如草莓、猕猴桃、芒果、木瓜和番石榴也是很好的来源。
若安好维生素：维生素c是指什么食物二、 蔬菜：辣椒、西兰花、菠菜、西红柿、甜椒（尤其是红椒）、花椰菜等蔬菜含有较高的维生素C。
若安好维生素：维生素c是指什么食物三、 其他：一些较少人知道的高维生素C食物包括番石榴、黑加仑、玫瑰果和刺梨。
值得注意的是，维生素C是易被热破坏的，因此建议通过生食或轻微烹调的方式来保留食物中的维生素C含量。此外，人体无法自行合成维生素C，所以需要从日常饮食中摄取。
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