减肥期间能吃维生素c片吗
若安好维生素：减肥期间能吃维生素c片吗
在减肥期间，补充维生素c是有益的。维生素c对于身体健康有很多好处，包括提高免疫力、促进铁质吸收、帮助伤口愈合和抗氧化等。它并不是直接用于减肥的营养素，但它可以帮助你的整体健康状况，间接支持减肥过程。
若安好维生素：减肥期间能吃维生素c片吗第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素c片是安全的，但过量摄入也可能导致一些副作用，如腹泻。所以，建议你在减肥期间按照推荐的每日摄入量来补充维生素c，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果你正在进行特定的饮食计划或服用其他补充剂，最好先咨询医生或营养师的建议。同时，减肥主要是通过均衡饮食和适当的运动来实现的，维生素c只是辅助手段。
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