钙和维生素d能促进骨骼生长
若安好维生素：钙和维生素d能促进骨骼生长
是的，钙和维生素D对于骨骼生长非常重要。钙是构成骨骼的主要矿物质，它有助于维持骨骼的强度和密度。在儿童和青少年时期，骨骼正在快速发育，此时充足的钙摄入对骨骼的形成至关重要。
若安好维生素：钙和维生素d能促进骨骼生长第 1 部分
维生素D则起到了调节钙磷代谢的作用，帮助人体吸收和利用钙。当体内维生素D充足时，它可以增加肠道对钙的吸收，同时促进旧骨骼中的钙质释放，以满足骨骼生长的需求。此外，维生素D还有助于预防骨质疏松症，特别是在老年人中。
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因此，对于儿童、青少年以及成年后的骨健康维护，保证足够的钙和维生素D摄入是非常重要的。可以通过食物（如牛奶、酸奶、鱼类、蛋黄等）或补充剂来获取这两种营养素。
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