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维生素a多少温度不会流失

2025-05-01 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:48


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维生素A是一种脂溶性维生素,对热敏感。在高温下,维生素A的稳定性会受到影响,容易被氧化分解,从而导致其流失。一般来说,当温度超过60-70℃时,维生素A的损失会明显增加。因此,为了最大程度地保留维生素A,食物最好是以低温烹调,如蒸、煮或炖等方式。如果需要炒菜,也应尽量控制火候,避免长时间高温加热。另外,维生素A在酸性环境下相对稳定,所以在烹饪时可以适当添加一些醋或者柠檬汁来提高其稳定性。




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