叶酸和维生素c可以一起服用吗
若安好维生素：叶酸和维生素c可以一起服用吗
叶酸和维生素C是可以一起服用的，而且它们之间还有一定的协同作用。叶酸（又称维生素B9）主要参与DNA合成和红细胞生成，而维生素C（抗坏血酸）则是一种强抗氧化剂，有助于提高铁的吸收，同时也有助于保护叶酸在体内不被氧化。
若安好维生素：叶酸和维生素c可以一起服用吗第 1 部分
然而，虽然两者可以一起服用，但并不建议过量服用，因为无论是叶酸还是维生素C，过量都可能带来副作用。一般来说，按照推荐的每日摄入量来服用即可，如果有特殊需求或健康状况，最好在医生或营养师的指导下进行。
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