吃白萝卜可以吃维生素c吗
若安好维生素：吃白萝卜可以吃维生素c吗
是的，白萝卜含有一定的维生素C。白萝卜（又名莱菔、菜头），属于十字花科蔬菜，含有丰富的膳食纤维和一些维生素，包括维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对提高免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等方面都有益处。不过，相比于柑橘类水果，白萝卜的维生素C含量相对较低。如果你想补充更多的维生素C，可以选择其他维生素C含量较高的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等。
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