b族维生素有哪几种组成
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成
b族维生素是一个庞大的家族，包括了多种维生素，它们通常被分为两组：水溶性维生素和脂溶性维生素。在水溶性维生素中，主要的b族维生素有8种，它们是：
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成一、 维生素b1（硫胺素，thiamin，又称抗脚气病维生素）
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成二、 维生素b2（核黄素，riboflavin）
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成三、 维生素b3（烟酸，niacin，也称为pp）
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成四、 维生素b5（泛酸，pantothenic acid）
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成五、 维生素b6（吡哆醇，pyridoxine）
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成六、 维生素b7（生物素，biotin）
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成七、 维生素b9（叶酸，folate）
若安好维生素：b族维生素有哪几种组成八、 维生素b12（钴胺素，cobalamin）
脂溶性维生素b族成员较少，主要包括维生素d3，虽然它通常不被视为严格意义上的b族维生素，但它与b族维生素有相似的代谢途径。
这些维生素在人体内有着不同的功能，如能量代谢、神经系统健康、红细胞生成等。它们通常需要通过食物摄取，因为人体不能自行合成全部的b族维生素。
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