维生素c和钙镁锌能一起吃吗是真的吗
若安好维生素：维生素c和钙镁锌能一起吃吗是真的吗
维生素C、钙、镁和锌都是人体所需的营养素，它们可以同时补充，但最好是在医生或营养师的建议下进行。这些矿物质和维生素在人体内的吸收和代谢可能会相互影响，例如，维生素C可以帮助铁、钙等矿物质的吸收，而过量的钙可能会影响锌的吸收。因此，合理搭配使用可以更好地促进营养吸收，但过量摄入可能会导致不良反应。如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询专业人士的意见。
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