维生素b4有什么作用与功效
若安好维生素：维生素b4有什么作用与功效
维生素B4，实际上并没有维生素B4这种说法。在目前已知的维生素B族中，只有B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等八种。如果指的是泛酸（维生素B5），它有以下作用与功效：
若安好维生素：维生素b4有什么作用与功效一、 能量代谢：泛酸参与脂肪、蛋白质和糖类的氧化分解过程，是体内能量代谢的重要辅酶。
若安好维生素：维生素b4有什么作用与功效二、 皮肤健康：有助于保持皮肤健康，防止皮肤干燥、粗糙，改善皮肤问题。
若安好维生素：维生素b4有什么作用与功效三、 生化反应：在许多生化反应中起着催化剂的作用，如酰化反应、转酰基反应等。
若安好维生素：维生素b4有什么作用与功效四、 神经系统：对神经系统有保护作用，可以预防记忆力减退和神经系统疾病。
若安好维生素：维生素b4有什么作用与功效五、 酶活性：维持多种酶的活性，如磷酸激酶、酰胺酶等。
若安好维生素：维生素b4有什么作用与功效六、 胆固醇合成：参与胆固醇的合成，维持胆固醇平衡。
需要注意的是，虽然泛酸是水溶性维生素，但人体并不能储存过多，所以建议通过均衡饮食获取，不需要额外补充。如果认为自己缺乏维生素B5，最好咨询医生或营养师的建议。
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