长期吃维生素c维生素e片好吗有用吗
若安好维生素：长期吃维生素c维生素e片好吗有用吗
维生素C和维生素E是两种重要的营养素，对身体健康有很多益处。
若安好维生素：长期吃维生素c维生素e片好吗有用吗一、 维生素C：主要功能是抗氧化，帮助身体抵抗自由基的损害，维护免疫系统，促进铁吸收，保护皮肤健康，对伤口愈合也有帮助。长期适量补充维生素C是有益的，但过量摄入可能会导致肠胃不适、腹泻等问题。建议根据个人需要和医生建议来确定剂量。
若安好维生素：长期吃维生素c维生素e片好吗有用吗二、 维生素E：也是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激损伤，对皮肤、眼睛和心脏健康有益。但是，过量摄入可能会影响血液凝固，孕妇和服用抗凝药物的人需要特别注意。一般情况下，正常饮食已经能提供足够的维生素E，如果需要额外补充，也应在医生指导下进行。
总的来说，长期适量补充维生素C和维生素E是有益的，但不建议自行决定剂量和持续时间，最好在专业人士的建议下进行。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，一定要先咨询医生。
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