龙眼维生素c多吗为什么
若安好维生素：龙眼维生素c多吗为什么
龙眼，也被称为桂圆或者红枣，虽然它味道甜美，营养丰富，但其维生素C的含量并不是特别高。一般来说，新鲜的龙眼中维生素C的含量大约在30-60毫克/100克，这个数值比柑橘类水果（如柠檬、橙子等）要低一些，但比一些蔬菜（如菠菜、西兰花）稍微高一些。
若安好维生素：龙眼维生素c多吗为什么第 1 部分
维生素C的主要功能是抗氧化，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤和维护血管健康。龙眼除了维生素C，还含有丰富的糖分、蛋白质、矿物质（如钾、镁）、膳食纤维以及一些抗氧化物质，如花青素和多酚类化合物，这些都有益于人体健康。所以，适量食用龙眼也是有益的，但如果你特别关注维生素C的摄取，可能需要搭配其他富含维生素C的食物一起食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：私人定制 女士专属（补充22种维生素）-汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质片加班熬夜常备成人补充营养素
维生素测评：多次购买了，吃着不错
维生素买家：t**7
维生素套餐：单瓶装（00粒液体钙）-同仁堂多维片烟酰胺复合型维生素b3族e女士c正品非进口
维生素测评：吃了几天了。现在才来评价，是因为吃了几天感觉站着腿没那么酸了，也没那么累了，所以我一定要说出来，让需要的中老年朋友为了自己的身体也来补充钙
维生素买家：月**8
维生素套餐：一瓶装【100片装】【云南白药】-美国Vitafusion女性复合维生素软糖综合女士多维提升抵御力保健品
维生素测评：这款维生素家里现在常备，我现在口腔溃疡已经好很多了基本也不上火了，身体的免疫力也提高很多了
维生素买家：t**3
维生素套餐：1件-【黄珊莹专享】inne维生素c儿童甜橙vc复合维生素VC免疫力*3
维生素测评：护肝排毒能力很厉害，吃下来不仅气色好很多，最近都没出油冒痘，整个人看着也清爽了些。还会继续坚持服用的
维生素买家：江**羊
维生素套餐：汤臣倍健成人维B90片(生产日期2年6月)-儿童复合维生素lilcritters丽贵汪汪队软糖补充多种微量元素面霜
维生素测评：正品，便宜，可以买
浏览“龙眼维生素c多吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c和多种维生素可以一起吃吗
下一篇：每天需要维生素d3多少mg
