维生素b2成人吃几粒
若安好维生素：维生素b2成人吃几粒
维生素B2（又称为核黄素）的推荐摄入量因人而异，一般成年人每天的需求量为1.3-1.7毫克。具体的剂量应根据个人的健康状况、饮食习惯和医生的建议来确定。
若安好维生素：维生素b2成人吃几粒第 1 部分
如果你需要补充维生素B2，常见的维生素B2片剂通常是每片含10毫克或更高。开始时，你可以从一片开始，然后根据自身反应调整。但请记住，过量摄入维生素B2可能会有副作用，如皮肤过敏、胃部不适等，所以最好在专业人士的指导下使用。
若安好维生素：维生素b2成人吃几粒第 2 部分
如果你有任何疑问或健康问题，最好咨询医生或营养师，他们可以提供更准确的建议。
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