维生素b12中年人可以吃吗
若安好维生素：维生素b12中年人可以吃吗
维生素B12，又称钴胺素，是人体必需的一种维生素，对于维持神经系统的正常功能、红细胞的生成以及DNA的合成等都非常重要。中年人，特别是素食者或者胃肠道吸收功能不佳的人群，由于食物中的维生素B12摄入有限，可能会存在缺乏的风险，因此适当补充是有益的。
一般来说，健康成年人可以通过饮食获取足够的维生素B12，不需要额外补充。但是，如果你属于以下情况：
若安好维生素：维生素b12中年人可以吃吗一、 长期吃素或严格素食（不吃动物性食品，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品）；
若安好维生素：维生素b12中年人可以吃吗二、 患有胃肠道疾病，影响维生素B12吸收；
若安好维生素：维生素b12中年人可以吃吗三、 慢性疾病导致营养吸收不良；
若安好维生素：维生素b12中年人可以吃吗四、 需要进行大剂量药物治疗，可能影响维生素B12的利用；
若安好维生素：维生素b12中年人可以吃吗五、 老年人，随着年龄增长，吸收能力可能下降。
在这种情况下，可以在医生或营养师的指导下适量补充维生素B12。通常，维生素B12的补充剂形式包括口服片剂、注射剂或者亚型（如甲基钴胺素）等。不过，过量补充也可能有副作用，所以请遵循医嘱。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：西**o
维生素套餐：1片x6盒-Swisse斯维诗有机柠檬酸钙维生素D3蓝帽保健骨骼中老年送礼盒中秋
维生素测评：叶酸片，比较小的一个瓶子。。
维生素买家：露**2
维生素套餐：【补钙+维生素】钙尔奇小添佳80片盒+善存小佳维40片盒-假一赔十 养生堂天然维生素E软胶囊VE100粒成人口服外涂正品
维生素测评：巧克力味很好吃。日期也很好。吃吃看有没有什么效果。
维生素买家：t**3
维生素套餐：400单位*0粒x2盒【16盒】买贵退差价-碧迪维生素C咀嚼片压片糖果正品营养成人vc香橙味
维生素测评：好，正品，实惠！
维生素买家：庄**0
维生素套餐：5盒装-【主播推荐】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品
维生素测评：性价比很高，很实惠，使用起来感觉很好，非常完美..
维生素买家：t**8
维生素套餐：三瓶装（买二送一）0片瓶-诺特兰德钙片维生素D咀嚼片儿童青少年成人钙中老年钙片 正品
维生素测评：包装很简陋，就一个盒子里面装着一瓶无语。吃半个月后再来说感受
浏览“维生素b12中年人可以吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：晚上空腹可以吃维生素b吗
下一篇：女人吃维生素e胶囊有什么作用
