高纯度维生素c粉每天10克
若安好维生素：高纯度维生素c粉每天10克
高纯度维生素C粉的推荐每日摄入量因人而异，一般成年人建议的日常摄入量大约为60-100毫克。您提到的每日摄入10克（即10000毫克）远远超过了这个推荐值，甚至可能对健康产生不利影响。
若安好维生素：高纯度维生素c粉每天10克第 1 部分
过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，比如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。长期大量摄入还可能会影响体内其他矿物质如铜和硒的吸收，并增加形成肾结石的风险。
若安好维生素：高纯度维生素c粉每天10克第 2 部分
在考虑增加维生素C的摄入量之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保您的健康和安全。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。同时，请确保从可靠的来源获取维生素C补充剂，并按照产品标签上的指示或医疗专业人士的指导来服用。
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