各种水果所含的维生素
若安好维生素：各种水果所含的维生素
不同的水果含有丰富的维生素，以下是一些常见水果及其主要含有的维生素：
若安好维生素：各种水果所含的维生素一、 苹果：富含维生素c和k，以及一些b族维生素（如维生素b6）。
若安好维生素：各种水果所含的维生素二、 香蕉：含有维生素b6、钾和维生素c。
若安好维生素：各种水果所含的维生素三、 橙子/柑橘类：维生素c含量极高，同时也含有维生素a和钾。
若安好维生素：各种水果所含的维生素四、 葡萄柚：富含维生素c和抗氧化剂。
若安好维生素：各种水果所含的维生素五、 草莓：含有丰富的维生素c和锰。
若安好维生素：各种水果所含的维生素六、 蓝莓：含有大量的维生素c和抗氧化剂，尤其是花青素。
若安好维生素：各种水果所含的维生素七、 猕猴桃：被称为“维生素c之王”，维生素c含量极高。
若安好维生素：各种水果所含的维生素八、 石榴：富含维生素c、维生素k和抗氧化物质。
若安好维生素：各种水果所含的维生素九、 西红柿：含有维生素c、维生素a和钾。
10. 樱桃：含有维生素c和抗氧化剂。
1若安好维生素：各种水果所含的维生素一、 橙色和黄色水果（如芒果、木瓜）：含有丰富的维生素a（胡萝卜素形式）。
1若安好维生素：各种水果所含的维生素二、 绿色水果（如猕猴桃、苹果）：含有叶酸，对孕妇特别有益。
这些只是部分水果的例子，实际上，大部分水果都含有各种维生素和矿物质。多样化饮食，摄入各种颜色的水果，可以确保获得全面的营养。
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