成年人晚上吃维生素c好不好吗
若安好维生素：成年人晚上吃维生素c好不好吗
成年人适量补充维生素C是有益的，但并不建议在晚上过量食用。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等。
若安好维生素：成年人晚上吃维生素c好不好吗第 1 部分
晚上吃维生素C并无明显的问题，但需要注意的是，维生素C的摄入最好分散在一天中，因为大量一次性摄入可能会增加肾脏的负担。此外，维生素C虽然有助于消化，但如果在睡前摄入过多，可能会影响睡眠质量。
若安好维生素：成年人晚上吃维生素c好不好吗第 2 部分
一般推荐的每日维生素C摄入量为成年人75-90毫克（男性）或90-120毫克（女性），具体还要根据个人健康状况和饮食习惯来调整。如果你有任何健康问题或者需要额外的维生素C，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**s
维生素套餐：24粒装盒（送赠品-钙尔奇钙片女性补钙液体钙成人成年维生素d3官方好吃的店官网正品
维生素测评：还没吃，是正经保健品，够一个冬天了
维生素买家：玲**人
维生素套餐：盒优惠装【疗程装】药师推荐药房直发-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：相信网上吧，活动价买的还是挺便宜的，还没有吃，今天刚收到，家里还有点存货。
维生素买家：徐**诺
维生素套餐：维生素C（100片）*1瓶-赖氨酸生长素青少年维生素d长高钙片12岁18岁以上成年人非激素
维生素测评：一直在用味道好
维生素买家：メ**l
维生素套餐：深蓝色-钙片中老年成年男女老人碳酸钙维生素d3腰腿疼骨质疏松补钙腿抽筋
维生素测评：商家的服务态度非常好，耐心解答了我所有的问题，产品也没有瑕疵。十分满意！
维生素买家：王**1
维生素套餐：【套餐六】盒+维福佳维生素C片-400粒 汤臣倍健钙维生素D维生素K液体钙碳酸钙补钙维VD3维VK2正品
维生素测评：希望对眼睛有用，大概看手机看多了，眼珠子看起来没神没有以前那样有亮光
浏览“成年人晚上吃维生素c好不好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：男人需要常补哪些维生素
下一篇：花青素和维生素c有什么区别哪个好
