维生素a的功效与作用及营养价值是什么
若安好维生素：维生素a的功效与作用及营养价值是什么
维生素A，也称为视黄醇，是一种脂溶性维生素，对人类的健康有着重要的影响。它的主要功效和作用包括：
若安好维生素：维生素a的功效与作用及营养价值是什么一、 视觉功能：维生素A是维持视觉正常的关键因素，对于夜间视力和对光线敏感度有重要作用。缺乏维生素A会导致夜盲症。
若安好维生素：维生素a的功效与作用及营养价值是什么二、 皮肤健康：有助于保持皮肤健康，促进细胞更新，防止皮肤干燥、粗糙和过早老化。
若安好维生素：维生素a的功效与作用及营养价值是什么三、 免疫系统：增强免疫系统，有助于抵抗感染。
若安好维生素：维生素a的功效与作用及营养价值是什么四、 呼吸道健康：有助于维护呼吸道黏膜的健康，预防感冒和呼吸道感染。
若安好维生素：维生素a的功效与作用及营养价值是什么五、 生殖健康：对于男性和女性的生殖健康都有影响，对怀孕和胎儿发育也十分重要。
若安好维生素：维生素a的功效与作用及营养价值是什么六、 对骨骼生长和牙齿形成也有一定作用。
若安好维生素：维生素a的功效与作用及营养价值是什么七、 维持正常的生殖功能和胚胎发育。
营养价值方面，维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品、蛋黄等，而植物性食物（如胡萝卜、甜红椒、菠菜等）含有β-胡萝卜素，人体可以将其转化为维生素A。不过，直接摄取维生素A的效果通常不如通过食物获取β-胡萝卜素。
需要注意的是，虽然维生素A对健康有益，但过量摄入可能导致中毒，因此应适量摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**1
维生素套餐：90片 x 2盒-【直播专属】 肌醇营养素月经调理B族维生素叶酸膳食纤维备孕
维生素测评：效果很好，两天手的脱皮现象就减轻了
维生素买家：巧**姐
维生素套餐：浅灰色-vitabiotics薇塔贝尔儿童营养软糖果冻草莓味维生素片30粒
维生素测评：家人一直都在吃这款。日期还有1年多点。
维生素买家：t**8
维生素套餐：1瓶装 补叶酸 少白发-B法国艾瑞可维生素d3婴儿童d3滴剂幼儿宝宝vd3补钙剂新生孕妇维d
维生素测评：每天要处理各种文件，就是压力很大，搞得头发又干枯又掉的，听说补充这个维生素可以帮助头皮减少掉发，促进头发生长，吃了段时间之后现在头发乌黑了很多，也不掉头发了，真心得不错。
维生素买家：青**骨
维生素套餐：氨糖软骨素买1发2【到手2瓶共80粒 】-【自营】佳思敏儿童复合维生素c软糖宝宝补锌宝宝免vc疫力*2瓶
维生素测评：给爸妈买的，吃了这个软骨钙片之后改善很多，现在父母都觉得膝盖疼痛好了很多，这个钙片效果还是很好的，真是挺满意的。
维生素买家：w**3
维生素套餐：10瓶装 买5送5【升级款12种核心营养】-哈药六朴雪补铁血维生素b12口服液女性孕妇儿童青少年90支营养
维生素测评：商品不错，效果还好，点赞！
浏览“维生素a的功效与作用及营养价值是什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：痛风能服用维生素c吗为什么
下一篇：品健b族维生素片的功效有哪些
