什么蔬菜和水果含有维生素c和e
若安好维生素：什么蔬菜和水果含有维生素c和e
维生素c和e都是人体必需的营养素，它们对免疫系统、皮肤健康、抗氧化等方面都有重要作用。以下是一些富含维生素c和e的蔬菜和水果：
维生素c（抗坏血酸）：
若安好维生素：什么蔬菜和水果含有维生素c和e一、 橙子和柑橘类水果：如柠檬、葡萄柚、橙子、猕猴桃等。
若安好维生素：什么蔬菜和水果含有维生素c和e二、 红辣椒：它是维生素c含量最高的食物之一。
若安好维生素：什么蔬菜和水果含有维生素c和e三、 草莓、菠萝、红莓、蓝莓等浆果类水果。
若安好维生素：什么蔬菜和水果含有维生素c和e四、 番茄：虽然不算特别高，但也是维生素c的良好来源。
若安好维生素：什么蔬菜和水果含有维生素c和e五、 胡萝卜：尽管主要提供β-胡萝卜素，但也含有一定量的维生素c。
若安好维生素：什么蔬菜和水果含有维生素c和e六、 西兰花、绿花椰菜等绿色蔬菜。
若安好维生素：什么蔬菜和水果含有维生素c和e七、 花椰菜、甜椒、菠菜等。
维生素e（生育酚）：
若安好维生素：什么蔬菜和水果含有维生素c和e一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽等。
若安好维生素：什么蔬菜和水果含有维生素c和e二、 蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、甜菜根等绿色叶菜。
若安好维生素：什么蔬菜和水果含有维生素c和e三、 椰子油、鳄梨：富含维生素e的植物油。
若安好维生素：什么蔬菜和水果含有维生素c和e四、 干果：如杏干、枣、葡萄干等。
若安好维生素：什么蔬菜和水果含有维生素c和e五、 豆类：例如大豆、黑豆等。
请记住，均衡饮食是获取各种维生素的最佳方式，包括维生素c和e。如果你有特定的营养需求，可能需要咨询专业营养师来制定个性化的饮食计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**r
维生素套餐：维生素CE烟酰胺60粒瓶*瓶-【客服专用】ChildLife童年时光多维锌宝宝儿童婴幼儿复合维生素
维生素测评：很好很满意不错
维生素买家：t**2
维生素套餐：钙铁锌90支（送）山楂鸡内金+益生菌软糖+萝卜枪-多种复合片维生素b族中老年人b1b2b3b6b12男士专用正品
维生素测评：比之前买的便宜，吃完再来！
维生素买家：舞**瞳
维生素套餐：1件-21金维他驼乳维生素d乳酸钙片中老年成人补钙维生素b族
维生素测评：有点苦，希望有效果
维生素买家：f**5
维生素套餐：0.1g*0粒x盒VE包邮【推荐装】-cenovis萃益维澳洲天然复合维生素B多种b族成人儿童保健品
维生素测评：好产品好品质好服务，快递配送速度很快，品牌出品放心，这款天然型维生素E作为备孕用品很不错！
维生素买家：t**4
维生素套餐：四种口味满足不同味蕾-inne小金砖婴幼儿维生素ad儿童新生儿敏宝专研ad宝宝胶囊促钙吸收
维生素测评：多次购买，很好，小孩喜欢吃。
浏览“什么蔬菜和水果含有维生素c和e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃b族维生素能修复胃粘膜吗
下一篇：孕妇能吃维生素d钙片吗
