吃什么可以补维生素abe
若安好维生素：吃什么可以补维生素abe
维生素a和维生素b族是人体必需的两种营养素，它们在食物中分布广泛。以下是一些富含维生素a和b的食物：
若安好维生素：吃什么可以补维生素abe一、 维生素a（主要存在于动物性食物中）：
- 动物肝脏：如猪肝、鸡肝，是维生素a最丰富的来源。
- 鱼类：如三文鱼、鳗鱼、金枪鱼等。
- 植物性食物（胡萝卜素）：胡萝卜、甜红椒、南瓜、红薯、菠菜等。
- 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等。
若安好维生素：吃什么可以补维生素abe二、 维生素b族（包括多种维生素b，如b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12）：
- 粮食：全谷类、糙米、燕麦等。
- 肉类：鸡肉、牛肉、猪肉等。
- 海鲜：鱼、虾、蟹等。
- 蛋类：鸡蛋、鸭蛋。
- 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪。
- 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、豆类（如豌豆、黑豆）、坚果和种子（如杏仁、花生）。
- 水果：香蕉、橙子、猕猴桃、草莓等。
请注意，虽然食物可以提供维生素a和b，但为了确保摄入足够的营养，最好保持均衡饮食，必要时可以考虑补充维生素片或咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：顺**s
维生素套餐：女士多维-外星人电解质水500ml*15瓶整箱多口味无糖维生素运动健身饮料包邮
维生素测评：上了0，我明显觉得自己身体出现各种问题，头发变少，皮肤变差，老的快。还是趁还有得救，开始保养，这种复合维生素就挺好，补得挺全面，吃的效果挺好！满意！
维生素买家：b**3
维生素套餐：汤臣倍健女士多种维生素特惠装60粒1瓶-外星人电解质粉运动健身饮料冲饮粉富含多种维生素固体营养2盒装
维生素测评：真的是正品，刚验了，感觉不错吧。价格也合适。
维生素买家：p**5
维生素套餐：【男士多维礼盒装】共120片-外星人电解质粉支链氨基酸维生素运动健身饮料固体粉末冲剂包邮
维生素测评：汤臣倍健大品牌放心，补充人体必备维生素，一天一片吞服，保持活力，礼盒包装，配料简单，补充多种维生素矿物质。客服服务细心周到，快递运输方便快捷。
维生素买家：1**b
维生素套餐：60片2瓶（女士礼盒可积分）-金维他300g多维葡萄糖固体饮料多种维生素儿童成人运动补充能量粉
维生素测评：多次回购了，效果很好
维生素买家：老**6
维生素套餐：深灰色-贵州百灵有机刺梨原浆PSODVC天然维生素C原液鲜果无添加官方正品
维生素测评：没有验证码，看着像真的，试试看吧
浏览“吃什么可以补维生素abe”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：科克兰钙维生素d片
下一篇：长期补维生素e有什么副作用
