平时可以补充维生素c片吗
若安好维生素：平时可以补充维生素c片吗
当然可以，维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，例如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。但是，需要注意的是，虽然维生素C对人体有益，但过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：平时可以补充维生素c片吗第 1 部分
一般来说，正常成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C，如果你的日常饮食中难以达到这个量，或者有特殊需求（如运动员、孕妇、老年人或经常生病的人），适量补充维生素C片是可以的。不过最好在医生或营养师的指导下进行，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
若安好维生素：平时可以补充维生素c片吗第 2 部分
同时，维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，比如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，尽量通过食物获取营养更为自然和全面。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**2
维生素套餐：【1盒】低至8盒-卫仕乳钙片400片狗狗钙片补钙幼犬微量元素多种维生素卫士关节舒
维生素测评：挺好的，比实体店价格要优惠，活动时间果断下手，非常满意
维生素买家：t**1
维生素套餐：500mlx2盒-澳滋麦慕斯宠膳多维生素营养罐益生元化毛罐主食零食医院同款100g
维生素测评：原来是稠稠的乳状，还以为是稀一点的感觉，自己喝也行，做奶浴也行，给狗狗也行，用处不少
维生素买家：j**8
维生素套餐：维C*-比逗仕婴幼儿山药核桃饼干钙铁锌维生素B1宝宝辅食儿童零食10月+
维生素测评：家里两个宝贝，都是过敏爱生病的体质，一个41个月，一个25个月，吃了一年半了，孩子挺好的，将近11个月没生病了，所以一直在回购，我家孩子体质太特殊了，身边朋友都知道，看到我家宝贝效果这么好，我发给他们链接了，现在身边的宝宝都在吃，我都成了这个牌子的代言了。
维生素买家：t**1
维生素套餐：VC+锌-益生素蹬爪王 鸡丰羽啄羽鸡催肥多维生素鸡专用鸡长脚蹬长鸡爪用
维生素测评：还可以买了很多了好评下次再来。
维生素买家：t**0
维生素套餐：【巩固装买发4】用眼优选护眼明眸-哈药六朴雪牌补 血补铁维生素b12口服液孕妇儿童女性修正生养气血
维生素测评：孩子天天学习很长时间，导致的用眼疲劳，酸胀，吃这个叶黄素软糖改善了很多，眼睛舒服了。
浏览“平时可以补充维生素c片吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：高中生补什么维生素比较好效果好
