儿童补充什么维生素c
若安好维生素：儿童补充什么维生素c
儿童补充维生素C，主要考虑以下几个方面：
若安好维生素：儿童补充什么维生素c一、 年龄：不同年龄段的儿童对维生素C的需求量不同。一般来说，新生儿到6个月的婴儿，每天需要约40毫克维生素C；6个月至3岁的幼儿，每天需要约50毫克；3岁至13岁的儿童，每天需要约75毫克；13岁以上青少年，每天需要约90毫克。
若安好维生素：儿童补充什么维生素c二、 饮食习惯：如果孩子的饮食中蔬菜水果摄入不足，可能需要额外补充。维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：儿童补充什么维生素c三、 健康状况：如果孩子有抵抗力下降、感冒频繁、口腔溃疡、伤口愈合慢等情况，可能需要适当增加维生素C的摄入。
若安好维生素：儿童补充什么维生素c四、 医生建议：在给孩子补充任何维生素之前，最好先咨询儿科医生或营养师，他们会根据孩子的具体情况给出最合适的建议。
总的来说，保证孩子日常饮食的均衡，多吃新鲜蔬果，一般能满足他们的维生素C需求。如果需要补充，可以选择儿童专用的维生素C片剂或者口服液，但不要过量，以免造成不良反应。
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