每天两片维生素c有坏处吗为什么
若安好维生素：每天两片维生素c有坏处吗为什么
通常情况下，每天摄入适量的维生素C是有益的，因为它是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统、皮肤健康、铁吸收和胶原蛋白合成等方面都有积极作用。然而，过量摄入维生素C可能会带来一些副作用：
若安好维生素：每天两片维生素c有坏处吗为什么一、 胀气和腹泻：高剂量的维生素C可能刺激胃肠道，导致不适。
若安好维生素：每天两片维生素c有坏处吗为什么二、 肾结石风险：长期大量摄入维生素C，尤其是在尿液中浓度较高的情况下，可能会增加形成草酸钙肾结石的风险。
若安好维生素：每天两片维生素c有坏处吗为什么三、 骨骼疏松：过量的维生素C可能干扰体内对钙的吸收，对骨骼健康不利。
若安好维生素：每天两片维生素c有坏处吗为什么四、 胃部问题：长期大剂量服用可能导致胃部炎症或溃疡。
美国国家科学院建议成年人每天的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）和75毫克（女性），除非有特定的医疗需要，否则不建议超过这个范围。如果你正在服用两片维生素C片，建议咨询医生或营养师，以确保你的摄入量在安全范围内。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：5盒装-复合维生素多维饱腹块片矿物质代餐纤维钙铁锌镁魔芋蛋白质块
维生素测评：宝贝收到了，第二次购买了，很好。
维生素买家：暖**馨
维生素套餐：100粒x2盒-北京同仁堂钙维生素D软胶囊200粒青少年成人孕妇补钙维D3全家适用
维生素测评：发货很快，正规药品，包装完好，卖家诚信。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【缓解皮肤粗糙】1瓶本品+维E滋润霜-汤臣倍健液体钙200粒维生素DK碳酸钙中老年补钙成年男女官方正品
维生素测评：发个一年前的给我什么意思，再过十个月就过期了，太逆天了666666
维生素买家：戚**子
维生素套餐：日东儿童VC-迪巧成人补钙咀嚼片中老年维生素D3K2碳酸钙男女性官方旗舰店正品
维生素测评：物流很快，包装也完好，包装很方便，一次一颗
维生素买家：t**2
维生素套餐：薄荷味-汤臣倍健液体钙片中老年人维生素dk钙胶囊成人男女性补钙官方正品
维生素测评：买很多次了，还可以
浏览“每天两片维生素c有坏处吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：复合维生素对血糖有什么影响
下一篇：维生素b和a能一起吃吗为什么
