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OTC（Over-the-counter）维生素，也就是非处方维生素，通常包含人体日常所需的维生素和矿物质，对于补充营养是有益的。但是，是否可以经常服用，需要根据个人的具体情况来决定。
若安好维生素：otc维生素可以经常吃吗女性一、 平时饮食均衡：如果你的饮食已经能满足基本的营养需求，那么可能不需要额外补充。过量摄入某些维生素可能会有副作用，比如维生素A过量可能导致骨质疏松，维生素D过量可能增加肾结石风险。
若安好维生素：otc维生素可以经常吃吗女性二、 健康状况：如果你有特定的营养缺乏或者疾病，如素食者、孕妇、老年人或正在接受特定治疗的人，可能需要医生建议下的补充维生素。
若安好维生素：otc维生素可以经常吃吗女性三、 不良反应：长期大量服用某些维生素也可能导致不适，如维生素B群过量可能导致神经系统问题。
若安好维生素：otc维生素可以经常吃吗女性四、 服用剂量：OTC维生素的推荐剂量通常是根据每日需求量设定的，不要自行增加剂量。
因此，女性在选择和服用OTC维生素时，最好咨询医生或营养师的建议，根据自身健康状况和需要进行合理补充。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，是获取足够营养的最佳途径。
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