维生素d每天400单位算超标吗
若安好维生素：维生素d每天400单位算超标吗
通常情况下，成年人每天推荐的维生素D摄入量为600-800国际单位（IU），儿童和青少年则需要更多。你提到的400单位在正常范围内，不算超标。然而，每个人的具体情况可能会有所不同，比如个体差异、季节、生活环境、健康状况等因素都可能影响维生素D的需求。如果你有任何疑虑或在服用维生素D补充剂，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况进行评估和指导。
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