橙子含的维生素有哪些
若安好维生素：橙子含的维生素有哪些
橙子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素。以下是橙子中主要的维生素成分：
若安好维生素：橙子含的维生素有哪些一、 维生素C（Ascorbic Acid）：橙子是维生素C含量非常高的水果之一，每100克新鲜橙子大约含有53毫克的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对提高免疫力、保护皮肤健康、促进铁质吸收和胶原蛋白合成等方面都有重要作用。
若安好维生素：橙子含的维生素有哪些二、 维生素A（Retinol）：虽然橙子中的维生素A含量不如胡萝卜等食物高，但每100克橙子仍然含有约47国际单位的视黄醇当量，有助于维护眼睛健康和皮肤细胞更新。
若安好维生素：橙子含的维生素有哪些三、 维生素B1（Thiamine）：橙子含有一定量的维生素B1，有助于能量代谢和神经系统的正常运作。
若安好维生素：橙子含的维生素有哪些四、 维生素B6（Pyridoxine）：橙子也含有一定量的维生素B6，对于蛋白质代谢、红血球形成以及神经系统功能有一定益处。
若安好维生素：橙子含的维生素有哪些五、 维生素E（Alpha-Tocopherol）：虽然橙子的维生素E含量相对较低，但它还是提供了一定量的抗氧化能力。
除了以上维生素，橙子还含有矿物质如钾、钙、磷和一些微量元素，以及膳食纤维，这些都对身体健康有积极作用。不过，橙子的营养价值会因品种、成熟度和储存条件等因素而有所差异。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**2
维生素套餐：100片x10盒-仁和驼奶钙片儿童青少年官方旗舰店官网正品新疆维生素d非长高nn
维生素测评：這薦一直買的
维生素买家：t**2
维生素套餐：标准装-朗迪钙D3碳酸钙维生素D钙片100片6瓶补钙中老年孕妇青少年钙片
维生素测评：给宝宝买的ad滴剂，应该是正规和医院一样的！
维生素买家：神**良
维生素套餐：120片x1盒OTC国药准字认证-45粒+45粒 养生堂维生素K2软胶囊骨质疏松骨密度成人中老年共90粒
维生素测评：给老人家买的没吃呢等吃了看看效果
维生素买家：z**9
维生素套餐：【180片瓶】多种维生素B族-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：维生素收到了。是正品。物流也很快。
维生素买家：芭**芙
维生素套餐：南京同仁堂维生素C400克-买1送1优萃美牌钙维生素D软胶囊1.2g*200粒中老成人身体补钙
维生素测评：好大一瓶子
浏览“橙子含的维生素有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：正常补充维生素b族怎么吃
下一篇：b族维生素片可以常年吃吗
