维生素c每天摄入量多少g
若安好维生素：维生素c每天摄入量多少g
成年人每天推荐的维生素c摄入量为：
若安好维生素：维生素c每天摄入量多少g一、 男性：90毫克（mg）
若安好维生素：维生素c每天摄入量多少g二、 女性：75毫克（mg）
但这个数值可能会根据个人情况有所不同，例如孕妇和哺乳期妇女需要更多的维生素c，运动员或者有特殊疾病的人可能需要更高的剂量。如果你有任何健康问题或正在服用药物，最好先咨询医生或营养师的建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素c的主要来源，除了补充剂，均衡饮食也是获取维生素c的重要方式。
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