钙维生素d片吃多久合适
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适
钙和维生素D是人体必需的营养素，对于骨骼健康非常重要。一般来说，钙和维生素D的补充需要根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、饮食习惯、生活环境（如是否能充分接触阳光）以及是否有特定的健康需求（如骨质疏松、缺钙等）。
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适一、 儿童和青少年：通常建议每天摄入800-1300毫克钙和10-60微克（400-2000国际单位）维生素D，这个阶段的补充可能需要持续到骨骼发育完成，大约到20岁左右。
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适二、 成年人：一般推荐每日摄入1000-1200毫克钙和15-20微克（600-800国际单位）维生素D。长期缺乏可能会增加骨折风险，所以即使没有明显症状，也可能需要定期补充。
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适三、 老年人：随着年龄增长，钙和维生素D的需求量可能会增加，尤其是如果有骨质疏松的风险。医生可能会建议更长的补充时间，甚至终身补充。
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适四、 长期居住在阳光照射不足地区或者有特殊疾病的人群，可能需要更频繁或更高的剂量。
请注意，任何补充剂都不应替代均衡饮食。在开始服用钙和维生素D之前，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况给出最适合的补充方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：永**j
维生素套餐：瓶装-钙片中老年成人男女性补钙一品康牌钙加维生素D软胶囊300粒
维生素测评：常关顾，一直都很好，发货到货快，包裹完好无损
维生素买家：x**t
维生素套餐：组合装【维生素B*2+补铁软糖*】-2瓶禾博士钙维生素D软胶囊100粒成人儿童钙液体钙中老年孕妇补钙
维生素测评：吃着很方便，也没啥怪味，还不错。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【5瓶巩固装（00片）】男神常备-汤臣倍健钙镁锰锌维生素D成人中老年补充钙和镁男性女性旗舰90片
维生素测评：口感不错，吃了有效果，推荐购买
维生素买家：魔**姬
维生素套餐：10瓶装-钙尔奇中老年男女士钙片礼盒 送爸妈 补钙维生素d矿物质正品保障
维生素测评：联环叶酸片收到，质量不错，是正品价钱比实体店便宜，快递迅速，值得推荐，全5分好评！服务很好，快递迅速，值得推荐，全5分好评！
维生素买家：小**c
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）-北京同仁堂康投维生素C咀嚼片成人男女儿童补钙正品保障2赠1
维生素测评：2024.1.22收到货200粒80元
浏览“钙维生素d片吃多久合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：麦芽硒维生素e片的用法是什么
下一篇：长痘痘可以用维生素e吗为什么
