维生素ad能天天吃吗
若安好维生素：维生素ad能天天吃吗
维生素AD是两种脂溶性维生素，包括维生素A和维生素D。它们对于人体健康非常重要，但过量摄入也可能带来问题。
若安好维生素：维生素ad能天天吃吗第 1 部分
一般来说，维生素AD是可以通过食物获取，也可以作为补充剂使用。日常饮食中，只要达到推荐的摄入量，一般是不需要天天额外补充的。成年人每天维生素A的推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量），女性700微克；维生素D的推荐摄入量为15微克（600国际单位）。
若安好维生素：维生素ad能天天吃吗第 2 部分
如果你有特定的健康需求，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人或者有特殊疾病的人群，可能需要医生或营养师的指导，确定是否需要额外补充以及补充的剂量。因此，最好在专业人士的建议下决定是否天天服用维生素AD补充剂。
若安好维生素：维生素ad能天天吃吗第 3 部分
总的来说，保持均衡饮食，通过食物获取足够的维生素AD是首选，如果确实需要补充，也应在医生指导下进行。
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