100克维生素c要多少红薯
若安好维生素：100克维生素c要多少红薯
维生素c的含量在食物中因种类和成熟度的不同而有所差异。红薯（又称甘薯、地瓜）含有一定的维生素c，但其含量并不高，大约在每100克红薯中含有约20-30毫克的维生素c。
若安好维生素：100克维生素c要多少红薯第 1 部分
所以，如果你需要摄入100克的维生素c，你需要食用大约3-500克的红薯，具体取决于红薯的维生素c含量。但请注意，红薯的其他营养成分也很好，如膳食纤维、钾等，所以适量食用是推荐的。如果你的目标是补充特定的维生素c，可能还需要搭配其他富含维生素c的食物一起食用。
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